Recettes pour la fiche : Merlu

Nom commun :
Merlu

Autres dénominations :
Colin

Nom scientifique :
Merluccius merluccius

Plus de détails...

merlu_aspectDescription

Corps très effilé, tête volumineuse, oeil relativement gros. La gueule est largement fendue et renferme une dentition importante. La mâchoire inférieure ne porte aucun barbillon.

Les nageoires dorsales sont au nombre de deux et ne comprennent que des rayons souples.
Le dos est gris bleuté, les flancs plus clairs et le ventre blanc argenté.

Merlu aux mange-tout

Préparation

Préparation : 20 minutes

Cuisson : 40 minutes

Ingrédients

Pour 6 personnes :

  • 1,200 kg de merlu coupé en 6 morceaux
  • 750 g de haricots « mange-tout »
  • 6 tranches de pain de campagne
  • 2 oignons
  • 2 tomates
  • 3 cuillerées à soupe d’huile
  • 1 cuillerée à café de grains de fenouil
  • 1 cuillerée à café de grains d’anis
  • sel, poivre

La recette

  1. Equeutez les haricots, lavez-les, égouttez-les. Epluchez, lavez et émincez les oignons. Lavez, pelez les tomates, coupez-les en quartiers.
  2. Chauffez l’huile dans un poêlon. Faites-y blondir les oignons émincés. Ajoutez les quartiers de tomates, les grains de fenouil, l’anis et les mange-tout. Salez, poivrez. Versez 1 litre d’eau bouillante.
  3. Au bout de 15 minutes, ajoutez le poisson et chauffez jusqu’à reprise de l’ébullition. Laissez cuire encore 15 minutes à feu vif.
  4. Grillez les tranches de pain de campagne. Mettez-les dans le fond des assiettes à soupe. Recouvrez avec les légumes surmontés de tranches de poisson. Arrosez avec le bouillon.

Secret du chef : Quand les haricots sont très gros, je les coupe en deux par le milieu, en biseau.

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